Ini 4 Jenis Daging yang Wajib Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes untuk Menurunkan Gula Darah

SUMEKS.CO- Bayangkan jika solusi untuk mengontrol kadar gula darah tidak selalu datang dari obat mahal atau diet ketat, tetapi dari pilihan daging yang Anda konsumsi setiap hari. 

Banyak penderita diabetes fokus pada menghindari gula, berolahraga, dan minum suplemen. Namun satu hal penting sering terlupakan: jenis daging yang dikonsumsi juga sangat berpengaruh terhadap kestabilan gula darah.

Rekomendasi Dr. Budi, memilih daging yang tepat bisa menjadi langkah sederhana namun efektif untuk membantu mengontrol diabetes secara alami. 

Berikut ini 4  jenis daging terbaik untuk penderita diabetes yang dibuat dr Budi di youtube Gula Sehat yang terbukti dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kualitas hidup.

1. Daging Sapi Giling Rendah Lemak

Kenapa daging sapi giling rendah lemak menjadi pilihan terbaik untuk penderita diabetes? Mengandung protein tinggi yang membantu memperlambat penyerapan glukosa dan memperpanjang rasa kenyang.

BACA JUGA:WAJIB TAHU, Berikut Ini 10 Daftar Buah yang Aman dan Berbahaya untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Telur Dadar Bisa Picu Penyakit Kanker dan Diabetes Mitos Atau Fakta? Cari Tau Jawabannya Disini

Kaya zat besi hem dan zinc yang penting untuk imunitas dan sensitivitas insulin. Cocok untuk membangun massa otot, yang sangat membantu dalam menurunkan resistensi insulin secara alami.

Tips konsumsi sehat penderita diabetes: Pilih daging sapi giling dengan kadar lemak maksimal 10%. Hindari daging olahan seperti sosis dan kornet. Masak dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa minyak berlebih.

2. Telur Rebus

Banyak mitos menyebut bahwa penderita diabetes harus menghindari telur karena kolesterol. Tapi penelitian terbaru membuktikan sebaliknya.

Protein lengkap: Mengandung semua asam amino esensial. Mengandung kolin, lutein, dan zeaksantin yang baik untuk fungsi hati dan kesehatan mata.

Meningkatkan sensitivitas insulin jika dikonsumsi secara moderat.

Sumber: