4 Manfaat tak Terduga Berkebun di Rumah: Nomor 4 Bisa Jadi Obat Kaum Urban

Kaum urban belakangan ini sering terjerat aktivitas kantor yang bikin tingkat stres naik. Nah, aktivitas berkebun telah terbukti memiliki dampak positif yang signifikan dalam mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati.

Ketika terlibat dalam proses berkebun, tidak hanya berfokus pada tanaman, tetapi juga memberikan waktu bagi diri sendiri untuk bersantai dan melupakan sejenak tekanan dari kehidupan sehari-hari.

Menyentuh tanah, merawat tanaman, dan menyaksikan pertumbuhan mereka dapat menciptakan rasa keterhubungan dengan alam, yang sering kali hilang di tengah kesibukan perkotaan.

BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Berikut 5 Manfaat Tanaman Hias Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Tanaman Lidah Buaya Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Penelitian menunjukkan bahwa berkebun dapat meningkatkan produksi hormon serotonin, yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan."

Aktivitas fisik yang terlibat dalam berkebun—seperti menggali, menyiram, dan memangkas—juga berkontribusi pada pelepasan endorfin, yang dapat mengurangi rasa cemas dan depresi.

Dengan menciptakan rutinitas berkebun, tidak hanya merawat tanaman, tetapi juga merawat kesehatan mental. Saat melihat hasil dari usaha kita, seperti bunga yang mekar atau sayuran yang tumbuh, rasa pencapaian ini turut menambah kebahagiaan dan kepuasan.

Oleh karena itu, berkebun di rumah bukan hanya tentang menanam, tetapi juga tentang menemukan ketenangan dan kebahagiaan dalam prosesnya.

BACA JUGA:Ini Lho! Manfaat Tanaman Hias Apu-Apu di Kolam

BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Hias, Salah Satunya Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan demikian, berkebun tidak hanya sekadar hobi, tetapi juga alat pendidikan yang efektif. Ini memungkinkan untuk menciptakan generasi yang lebih sadar akan lingkungan dan lebih menghargai keberagaman hayati, sekaligus menanamkan kebiasaan baik dalam merawat alam sejak usia dini.

Berkebun di rumah bukan hanya tentang menanam tanaman, tapi juga tentang menciptakan ruang sehat dan produktif yang bisa mengurangi stres, memperbaiki kualitas udara, hingga menjadi sumber pangan alami yang sehat.

Aktivitas ini memberi kita kesempatan untuk terkoneksi dengan alam dan memperkaya hidup sehari-hari. Selain itu, berkebun juga bisa menjadi momen refleksi dan relaksasi yang berharga, membantu kita lepas dari rutinitas yang kadang melelahkan.

BACA JUGA:Tanaman Hias Gantung yang Cantik dan Estetik, Nasturtium Miliki Bunga Berwarna Ceria

Sumber: