Bunda, Ini Cara Punya Wajah Baby Face, Menua dan Kerutan Minggir Dulu!

Gerakan-gerakan yang terdapat dalam yoga menurut Dr. Jeanette Graf, M.D, bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah.

Aliran nutrisi dan juga oksigen dari seluruh tubuh termaksud kulit pun ikut menjadi lancar ketika memperaktekkan gerakan yoga.

Jogging juga bisa membuat lansia tetap bugar, serta tetap awet muda.

Hal ini dibuktikan oleh Humboldt State University dan University of Colorado yang telah menyatakan bahwa para manula memiliki fungsi tubuh yang terjaga sama seperti seorang yang berusia 20-30 tahun karena mereka rajin jogging.

Sumber: