Tidak Perlu Makan Banyak Saat Sahur, Ini Jenis Makanan yang Bikin Kenyang Tahan Lama Saat Puasa

Stres dan kecemasan berlebih dapat menguras energi serta membuat lebih rentan terhadap godaan untuk makan berlebihan. Cobalah untuk mengelola emosi dengan baik.

lMenyelesaikan pekerjaan rumah, beribadah, atau melakukan hal-hal bermakna lainnya dapat membantu mengalihkan fokus dari rasa lapar saat puasa.

Saat berpuasa, disarankan untuk mengonsumsi vitamin, terutama vitamin B12 dan C dimana jenis vitamin ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan tambahan energi.

Jika rasa lapar saat puasa masih tinggi dan berkelanjutan disarankan untuk konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sehingga akan mendapatkan saran yang baik dan sesuai kebutuhan tubuh.

Sumber: