Cara Tetap Sabar di Bulan Ramadan dan Doa yang Dianjurkan dalam Islam Agar Pahala Puasa Tak Berkurang

BACA JUGA:Keutamaan Khatam Al-Quran di Bulan Ramadhan, Amalan Disukai Allah dan Berpahala Seperti Shalat Sepanjang Malam

4. Mengendalikan Diri

Mengendalikan diri merupakan keterampilan emosional yang penting untuk menjaga hubungan yang sehat dan produktif dengan orang lain.

Hal ini bisa dilakukan dengan cara mengambil napas dalam. Ketika Anda merasa marah, hentikan diri sejenak dan ambil napas dalam-dalam.

Menghirup dan menghembuskan napas dengan perlahan dapat membantu menenangkan sistem saraf.

BACA JUGA:10 Amalan Utama Selama Bulan Puasa Ramadhan, Bakal Sayang Banget Kalau Dilewatkan Loh

BACA JUGA:Amalan Khusus dari KH Maimun Zubair untuk Usia Diatas 40 Tahun, Perbanyak Wirid Dzikir dan Doa Makbul Ini

5. Membaca Doa

Salah satu cara yang dianjurkan Islam untuk mengatasi marah adalah dengan berdoa. Membaca doa saat marah tidak hanya memberikan jalan untuk mengungkapkan emosi.

Akan tetapi, dapat juga membantu mengendalikan diri, menemukan kedamaian, dan mempererat hubungan spiritualitas dengan Allah SWT.

Dilansir dari berbagai sumber, adapun doa yang diajarkan Rasulullah SAW untuk memadamkan api kemarahan dalam diri yakni:

BACA JUGA:10 Ramalan Jayabaya Terbukti Telah Terjadi di Indonesia, Cek Satu Persatu Ramalannya di Sini

BACA JUGA:Amalan Penting dari Ustaz Abdul Somad untuk Dikerjakan di Malam Nisfu Sya'ban: Minta Apa Saja Akan Dikabulkan

1. Doa Memadamkan Amarah Dalam Diri.

"Allahumma Rabban nabiyyi Muhammadin, ighfirli dzanbi, wa adzhib ghaizha qalbi, wa ajirni min mudhillatil fitani,".

Sumber: