6 Rahasia Sehat dan Bugar Selama Bulan Puasa, Siapkah Tubuh Anda?

SUMEKS.CO - Bulan Suci Ramadan 1445 Hijriah sudah semakin dekat, hanya tinggal beberapa hari lagi. 

Di bulan Ramadhan, seluruh umat muslim di seluruh dunia diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam.

Puasa Ramadhan merupakan salah satu rukun Islam yang wajib dijalankan oleh semua muslim yang baligh, sehat, dan mampu.

Kewajiban menahan lapar dan dahaga ini berlaku di semua tempat di mana umat Islam berada, tanpa terkecuali.

BACA JUGA:Amalan di Bulan Ramadan yang Bisa Gugurkan Dosa Setahun, Tercatat Sebagai Ahli Surga Firdaus

BACA JUGA:Suara Diubah? Saksi PAN Beberkan Bukti Kecurangan di Pleno Banyuasin

Baik di negara-negara dengan mayoritas muslim maupun minoritas muslim, semua umat Islam diwajibkan untuk berpuasa.

Selama berpuasa, tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan tidak pula terpenuhi kebutuhan vitamin hariannya secara normal.

Namun, dengan pengetahuan dan persiapan yang tepat, hal ini dapat diatasi. 

Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk santap sahur, membuat pola tidur tidak teratur.

BACA JUGA:Harapan Baru! Ini Dia Wajah-Wajah Baru di DPRD OKI Periode 2024-2029

BACA JUGA:Pengamanan Berlapis, Lapas Narkotika Muara Beliti Gandeng TNI Periksa Pengunjung

Kondisi tubuh yang tidak terhidrasi dengan baik dan kekurangan vitamin selama berpuasa dapat menyebabkan terganggunya kesehatan seseorang.

Selain kesiapan fisik, kesiapan mental juga sangat penting dalam menjalankan ibadah puasa.

Sumber: