3 Bekal Wajib yang Harus Disiapkan Untuk Menyambut Bulan Ramadhan, Jangan Sampai Kelewat Bestie!

Untuk menjaga tubuh dan stamina tetap bugar sebelum puasa, umat muslim dianjurkan olahraga teratur.

Mulailah lebih rutin olahraga untuk menjaga kondisi fisik dan membantu meningkatkan stamina dan kesehatan tubuh, sehingga siap menjalani ibadah puasa.

BACA JUGA:DISCLAIMER! Ini Perbedaan Nuzulul Qur’an dan Malam Lailatul Qadar di Bulan Ramadhan

BACA JUGA:6 Persiapan Diri Sambut Bulan Ramadhan, OTW Punya Akhlaq 'Glow Up' Selama Bulan Suci

Pola makan sehat adalah kunci dalam menjalani ibadah puasa Ramadhan dengan penuh kekuatan dan kesehatan.

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap, seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serta buah dan sayuran segar.

Menjaga waktu tidur juga penting dalam mempersiapkan fisik untuk Ramadhan dan hendaknya mengurangi kebiasaan tidak sehat seperti begadang dan makan sembarangan.

Selanjutnya ialah membiasakan diri berpuasa sunnah, ini bisa menjadi latihan yang baik untuk tubuh Anda sebelum memasuki bulan Ramadhan.

Sumber: