6 Tips Jitu Melakukan Detoks Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental

Jika bisa menemukan hobi baru adalah salah satu keuntungan yang bisa didapatkan. 

Banyak aktifitas yang dapat dijadikan hobi baru ketika sedang melakukan detoks media sosial misalnya dengan berolahraga, memasak, atau menghasilkan karya seni dan sebagainya. 

BACA JUGA:Simak 6 Teknik Ala Jepang untuk Mengatasi Rasa Malas, Yuk Tiru Biar Produktif!

3. Kurangi Kebiasaan Bermain Handphone

Tips selanjutnya ialah dengan  mengurangi kebiasaan menggunakan media sosial atau handphone. 

Ketika sudah mengalami ketergantungan dengan handphone, awalnya tidak mudah untuk mengurangi kebiasaan dari terlalu lama bermain handphone, namun dapat  mencoba secara perlahan. 

Tips agar dapat mengurangi kebiasaan bermain handphone terlalu lama dengan meletakkan handphone jauh dari jangkauan saat sedang bekerja, makan atau aktivitas lainnya. 

Dengan begitu dapat mengurangi  kebiasaan untuk bermain handphone tentu juga akan sedikit waktu membuka media sosial. 

BACA JUGA:Sulit Konsisten? Ini 7 Tips Menabung agar Cepat Mencapai Target Anti Gagal!

4. Matikan Notifikasi

Tips detoks media sosial selanjutnya ialah dengan mematikan notifikasi media sosial. Ini juga merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk detoks media sosial. 

Dengan matikan notifikasi media sosial tidak dapat terdistraksi dengan media sosial tersebut. 

5. Beritahu Teman dan Keluarga

Namun hal yang terpenting juga pada saat detoks media sosial ialah dnegan dengan memberitahu teman atau keluarga. 

Hal ini dikarenakan secara tidak langsung sering berkomunikasi secara online, oleh karena itu  dengan memberitahu orang terdekat bahwa sedang melakukan detoks media sosial. 

Sumber: