Sering Merasa Tertinggal? Begini Cara Mengatasi FOMO agar Hidup Lebih Tenang

Misalnya ketika kamu bangun  pagi, sarapan, mandi, hingga berangkat ke kantor, nikmati setiap proses tersebut.

Dengan membangun pemikiran positif bahwa semua yang kamu lakukan ialah berkat dan peluang bukan karena kewajiban. 

BACA JUGA:Konsep Prinsip Frugal Living, Bisa Jadikan Resolusi Gaya Hidup Hemat 2024, Cek Cara Penerapannya!

Sehingga kamu tidak akan merasa terbebani akan hal-hal yang belum kamu dapatkan. 

3. Menulis jurnal

Menulis jurnal setiap hari dapat dijadikan sebagai cara untuk mengatasi FOMO. 

Dengan menulis jurnal dapat mengingatkan tentang hal yang baik selama satu hari penuh, kamu cukup menulis jurnal  baik atau buruk yang sedang kamu alami. 

Selain itu, kamu juga bisa menuliskan berbagai hal yang sempat kamu takutkan, tetapi akhirnya tidak terjadi. Sehingga membuat FOMO yang kamu alami berkurang.

BACA JUGA:Yuk Ketahui Prinsip Parenting, Pola Asuh yang Baik untuk Membentuk Karakter Positif Anak

4. kurangi penggunaan media sosial

Biasanya terjadinya Fomo ialah sering merasakan tertinggal dan sering melihat pencapaian orang lain  di media sosial. 

Dilansir dari beberapa sumber bahwa generasi milenial mengaku takut ketika ketinggalan sebuah acara jika mereka tidak melihat atau membuka media sosial. 

Oleh karena itu, cara mengatasi FOMk yang paling efektif ialah dengan mengurangi penggunaan media sosial. 

Dengan membatasi penggunaan media sosial secukupnya agar mental lebih tenang dan aman. 

BACA JUGA:Anti Mager dan Lesu! 7 Tips agar Tetap Fokus dan Produktif Bekerja Saat Puasa

Sumber: