Keseringan Melamun Berlebihan? Yuk Kenali Tanda -Tanda Maladaptive Daydreaming dan Cara Mengatasinya

SUMEKS.CO - Melamun merupakan sesuatu hal yang wajar jika dilakukan hanya sesekali, namun jika menghabiskan waktu berjam-jam, ini disebut dengan maladaptive daydreaming. 

Orang yang mengalami maladaptive daydreaming, merupakan orang terkena gangguan mental berupa melamun secara berlebihan. 

Hal ini dapat menyebabkan menggangu rutinitas  sehari-hari. Oleh karena itu yuk kenali tanda-tanda orang mengalami maladaptive daydreaming dan cara mengatasinya.

Maladaptive daydreaming ialah kondisi ketika seseorang terlalu sering melamun atau tenggelam dalam imajinasinya, kondisi ini dapat membuat produktivitas dan hubungan akan terganggu. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Manfaat Melamun untuk Kesehatan, Simak Penjelasan Ahli

Nah ketika seseorang mengalami  maladaptive daydreaming ia sudah termasuk pada kecanduan fantasi karena ia sudah tenggelam dalam imajinasinya.

Biasanya lamunan orang yang mengalami maladaptive daydreaming ia sudah terbiasa memisahkan diri dari dunia sekitarnya. Sehingga orang yang mengalami ini akan kesulitan untuk kebiasaan melamun nya. 

Adapun tanda tanda orang yang mengalami maladaptive daydreaming ialah kam sering kali kerap kecanduan  akan Mengkhayal.

Orang yang mengalami maladaptive daydreaming ialah ia akan secara teratur melamun secara intens yang dapat menganggu karena dapat mengalihkan dari kehidupan nyata. 

BACA JUGA: Sering Merasakan Kecemasan yang Berlebihan? Waspada Gejala Gangguan Mental Anxiety Disorder

Yuk simak tanda-tanda orang mengalami maladaptive daydreaming  : 

1. Melamun secara intens dan detail

Salah satu tanda mengalami  maladaptive daydreaming ialah sering melamun secara intens dan detail. 

Tidak hanya itu isi dari lamunan juga biasanya  sangat jelas dan detail. Hal ini dapat diartikan bahkan ada sebuah cerita yang sedang dipikirkan.

Sumber: