Kenali Fomo! Sindrom Fear Of Missing Out Bisa Berdampak Pada Kesehatan Mental Lho

SUMEKS.CO - Saat ini banyak orang yang mengalami sindrom FOMO atau fear of missing out, tanpa disadari dan kondisi ini tidak boleh disepelekan. 

Fomo merupakan perasaan cemas yang timbul karena sesuatu dari unggahan di media sosial, ditandai dengan perasaan tidak nyaman pada seseorang  dan merasa ketinggalan akan suatu hal.

Dimana, Fomo ini merasa orang lain memiliki kehidupan, melihat kehidupan seseorang lebih unggul, dan mengetahui berbagai hal yang lebih baik dari kita sehingga dapat membuat rasa insecure juga. 

Seringnya melihat media sosial, berulang kali dan setiap hari, hanya karena kita merasa takut ketinggalan zaman. Hal itu juga merupakan tanda dari seorang FOMO. 

BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Gangguan Kecemasan yang Sering Terjadi, Yuk Simak Penjelasannya!

Eitss  jangan diremehkan, sindrom FOMO ini juga dapat berdampak pada kesehatan mental, karena meningkatkan rasa cemas dan bisa menyebabkan tingkat stres dalam hidup seseorang.

Apa saja dampak yang bisa terjadi saat mengalami sindrom FOMO? Simak penjelasannya berikut ini, ya!

Beberapa dampak negatif FOMO pada kesehatan mental diantaranya adalah:

1. Kecemasan dan Stres 

BACA JUGA: Sering Merasakan Kecemasan yang Berlebihan? Waspada Gejala Gangguan Mental Anxiety Disorder

Dampak negatif FOMO yang pertama dapat menyebabkan individu merasakan kecemasan dan stres. 

Sebab, individu yang merasakan hal ini khawatir melewatkan pengalaman positif yang orang lain alami. 

Kecemasan dan stres ini dapat berdampak pada gangguan tidur, kecemasan yang berlebihan, dan bahkan dapat menyebabkan depresi.

2. Perasaan Tidak Puas

Sumber: