Mitos atau Fakta Timun Sebabkan Anemia? Ini Penjelasan Ahli

SUMEKS.CO - Beberapa orang mengalami sakit kepala seperti gejala anemia setelah mengkonsumsi mentimun. Hal ini menimbulkan pertayaan, mitos atau fakta timun sebabkan anemia?

Tak sedikit juga yang menganggap mengkonsumsi timun menjadi penyebab sakit kepala yang mirip dengan gejala anemia tersebut. 

Meski pendapat mengkonsumsi timun ini hanya informasi mulut ke mulut atau masih berstatus mitos atau fakta, tanpa ada penjelasan akurat dari para ahli.

Namun perlu diketahui, mentimun atau timun secara ilmu botani diklasifikasikan sebagai buah, meskipun lebih sering mereka disiapkan dan diolah seperti sayuran pada umumnya.

BACA JUGA:Waduh! Ternyata Ngupil Menyimpan Segudang Bahaya Bagi Kesehatan, Stop Sebelum Terlambat

Selain terdiri dari sekitar 90 persen air, timun juga mengandung sejumlah besar nutrisi bermanfaat yang meningkatkan kesehatan dan pemeliharaan banyak sel dalam tubuh.

Nah, salah satu nutrisi yang terkandung dalam timun adalah asam folat. 

Asam folat adalah bagian dari kelompok vitamin B-kompleks dan penting dalam produksi sel darah merah dalam tubuh. 

Kadar asam folat timun yang tergolong rendah dapat berkontribusi pada jenis anemia tertentu, atau jumlah sel darah merah yang rendah.

BACA JUGA:By Obat Kimia! Ini 5 Minuman Herbal Alami yang Bisa Menghilangkan Radang Tenggorokan

Memiliki jumlah sel darah merah yang rendah kemudian menyebabkan pengiriman oksigen ke sel-sel tubuh berkurang.

Mengonsumsi jumlah asam folat yang cukup seperti yang terkandung dalam timun membantu mencegah terjadinya anemia. 

Sehingga, bisa dikatakan pengidap anemia tidak boleh mengonsumsi timun hanya mitos belaka. 

dr. Amadeo Drian Basfiansa menjelaskan, bila memang sakit kepala Anda hanya datang setelah Anda mengonsumsi timun, dan tidak pernah ada kondisi dimana Anda mengonsumsi timun tanpa sakit kepalanya muncul, maka mungkin memang ada kaitannya, meski tidak secara langsung dan tidak secara umum. 

Sumber: