12 Jenis Olahraga Ini Cocok untuk Tumbuh Kembang Anak, Orang Tua Wajib Tahu, Nomor 10 Tak Kalah Penting

SUMEKS.CO - Banyak ragam kegiatan olahraga menarik yang dapat dinikmati oleh berbagai kalangan, termasuk anak-anak. Penting bagi orang tua untuk mengetahui bahwa terdapat 12 jenis olahraga yang sangat sesuai dan memberikan dampak positif bagi perkembangan buah hati mereka.

Peran olahraga dalam kehidupan tidak dapat diabaikan. Melalui aktivitas fisik, tubuh menjadi tetap bugar dan sehat, memberikan kontribusi besar pada kesejahteraan secara keseluruhan.

Olahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik semata, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan mental dan sosial. Manfaat ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, melainkan juga berpengaruh pada perkembangan anak-anak.

Lebih lanjut, anak-anak yang terbiasa berolahraga sejak usia dini cenderung mempertahankan kebiasaan tersebut hingga dewasa.

BACA JUGA:Benarkah Memberi Anak Ikan Salmon Sejak Dini Bisa Bikin Otak Lebih Cerdas? Cek Faktanya Disini

Berikut ini SUMEKS.CO telah merangkum dari berbagai sumber, 12 jenis olahraga yang dapat dilakukan oleh anak-anak, memberikan dorongan penting untuk perkembangan sikecil

1. Sepak Bola

Olahraga terpopuler di dunia ini tak hanya disukai orang dewasa, sepak bola juga paling disukai anak-anak. Sepak bola sangat baik untuk anak secara fisik maupun mental.

Di antaranya adalah meningkatkan daya tahan kardiovaskular, memperkuat otot, fleksibilitas, koordinasi mata dan kaki, keseimbangan, kontrol berat badan. 

BACA JUGA:Cegah Diabetes Sejak Dini, Biasakan Anak Konsumsi Makanan Serba Kukus

Dikutip dari Halodoc, ketika anak mulai terlihat memiliki kegemaran terhadap sepak bola, tidak ada salahnya orang tua mendorong atau memfasilitasi hobinya. 

Pasalnya, sepak bola memiliki manfaat tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga aspek lainnya. 

Selain manfaat diatas, olahraga ini juga dapat meningkatkan kemampuan bersosialisasi, melatih kepribadian menjadi lebih baik.

2. Bersepeda

Sumber: