- Setelah itu, bumbui dada ayam tanpa kulit dengan lada, garam, dan sedikit minyak zaitun. Panggang hingga matang sempurna.
BACA JUGA:Hindari Penumpukan di Pelabuhan Bakauheni Lampung, Polres Ogan Ilir Kandangkan Kendaraan Sumbu Tiga
BACA JUGA:Resep Putri Salju Keju: Ide Isi Toples Hari Raya 2026 yang Bikin Lebaran Makin Spesial
- Iris ayam yang telah matang, campurkan bersama sayuran di dalam mangkuk besar. Untuk pelengkap rasa, tambahkan dressing dari perasan lemon segar dan minyak zaitun. Aduk perlahan hingga tercampur rata.
2. Ikan Panggang Lemon
Ikan dikenal sebagai sumber protein tinggi yang sangat baik bagi tubuh, sehingga cocok untuk menjaga atau menurunkan berat badan. Beberapa jenis ikan juga memiliki asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan fungsi otak.
Ikan dapat diolah dengan berbagai cara, salah satunya dipanggang. Proses memasak melalui metode memanggang dapat mengurangi penggunaan minyak berlebih sehingga kalori tetap terkontrol.
BACA JUGA:Tak Hanya Cepat, Infinix Zero 5G Suguhkan Layar Lebar dan Kinerja Tangguh
BACA JUGA:Suzuki Smash 'Si Gesit Irit' Bangkit Lagi, Kini Lebih Modern Dilengkapi Fitur ABS di BIMS 2026
Cara membuat:
- Lumuri ikan segar menggunakan perasan lemon, bawang putih yang telah dihaluskan, lada, dan sedikit garam. Biarkan bumbu meresap secara merata.
- Panggang ikan menggunakan oven atau teflon hingga matang sempurna dan permukaannya sedikit kecokelatan.
- Sajikan ikan panggang bersama sayuran kukus seperti brokoli atau wortel agar nutrisinya menjadi lebih lengkap.
BACA JUGA:5 Pilihan Resep Smoothie Hijau, Cocok Buat Buka Puasa dan Sahur
BACA JUGA:Resep Oatmeal Gurih 5 Menit untuk Sahur Praktis yang Lebih Sehat Agar Perut Kenyang Sampai Magrib
3. Telur Orak-Arik Sayuran