BACA JUGA: Ramadhan Makin Seru, IndiHome Temani Sahur, Ngabuburit, hingga Lebaran Lebih Bermakna
3. Smoothie Lemon dan Apel
Bahan-Bahan
- 2. sayur bayam muda
- 1-2 batang penyembah
- 2 gelas air
- Apel utuh yang sudah dibuat bijinya dan dibelah dua
- Pir utuh dan buang biji serta dibelah dua
- 1 pisang
- 1/4 buah lemon yang dipukul
Cara membuat
BACA JUGA: Kultum Singkat Ramadhan 7 Menit: Materi Padat, Menyentuh, dan Mudah Dihafal
BACA JUGA: Ini Cara Mengatur Pola Tidur Anti Insomnia Saat Ramadhan: Tetap Fit, Tidak Lemas saat Berpuasa
1. Kupas apel, pir dan lemon agar lebih mudah di blender dan digiling hingga benar-benar halus.
2. Blender semua bahan hingga benar-benar halus.
3. Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk dan tambahkan topping di atasnya.
4. Smoothie Protein Tinggi
BACA JUGA: 5 Menu Sehat untuk Buka Puasa, Bahan Sederhana dan Cara Membuatnya Mudah
BACA JUGA: Berikut Menu Takjil Anti Ribet di Bulan Puasa dan Praktis
Bahan-Bahan
- 1/2 cangkir jus anggur merah segar
- 1 cangkir kangkung tanpa batang atau sayur muda bayam.
- 1 apel manis besar, buang bijinya dan cincang kasar
- 1 cangkir mentimun dicincang
- 1 batang penggalan dicincang
- 1/3 cangkir buah mangga beku
- 2 sendok makan daun mint segar
- 1 1/2 sendok teh minyak kelapa murni (jika ada)
- 4 es batu atau sesuai kebutuhan
Cara membuat
1. Tambahkan 1/2 cangkir jus anggur ke dalam blender
BACA JUGA: Ini Manfaat Cincau Menu Takjil Populer di Bulan Puasa
BACA JUGA: Anti Haus, Berikut 7 Rekomendasi Menu Sahur Sehat yang Bisa Dicoba Selama Ramadhan
2. Tambahkan kangkung, apel, mentimun, seledri, rami, mangga, daun mint, minyak kelapa dan es.
3. Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus benar, bisa juga tambahkan sedikit air.
4. Tuang smoothie ke dalam gelas.
5. Detoksifikasi dengan Smoothie
BACA JUGA: Rahasia Kolak Pisang Anti Asam dan Sepat, Menu Takjil Favorit Saat Ramadhan yang Selalu Diburu
BACA JUGA: Ide Menu Praktis Penuh Makna untuk Makan Malam Menyambut Tahun Baru Imlek 2026 Bersama Keluarga
Bahan-Bahan
- 1 buah kiwi
- 1 buah pisang
- 1/4 cangkir nanas
- 2 batang penyembah
- 2 bayam
- 1 gelas air