SUMEKS.CO - Berikut ini beberapa ide smoothies sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur cocok buat kenyang lebih lama saat puasa.
Saat sahur, tubuh membutuhkan asupan yang tidak hanya cepat dicerna tetapi juga mampu menahan rasa lapar hingga waktu berbuka. Smoothies bisa menjadi pilihan praktis sekaligus bergizi.
Berikut beberapa resep smoothies sehat yang bisa dijadikan inspirasi:
1. Smoothie Oat Kurma Pisang
BACA JUGA: Praktis dan Enak, Ini 5 Rekomendasi Lauk Kering untuk Menu Sahur Di Bulan Ramadhan
BACA JUGA: Anti Haus, Berikut 7 Rekomendasi Menu Sahur Sehat yang Bisa Dicoba Selama Ramadhan
Berikut ini beberapa ide smoothies sehat yang bisa dikonsumsi saat sahur cocok buat kenyang lebih lama saat puasa.--
Campuran oat, pisang, dan kurma yang diblender dengan susu rendah lemak menghasilkan minuman kental penuh serat.
Oat kaya beta-glukan yang membantu memperlambat pencernaan, sementara kurma manis memberi energi instan dan pisang menambah rasa alami.
Cocok untuk sahur karena memberi rasa kenyang sekaligus energi stabil.
2. Smoothie Alpukat Yogurt Madu
BACA JUGA: Adab Saat Berbuka dan Sahur Sesuai Ajaran Rasulullah SAW: Lengkap Panduan Praktis Umat Islam
BACA JUGA: Solusi Sahur Anti Ribet! Ini 8 Stok Lauk Kering Tahan Lama yang Tinggal Oseng 2 Menit
Alpukat dikenal kaya lemak sehat yang membuat perut terasa penuh lebih lama.
Jika diblender dengan yogurt dan sedikit madu, hasilnya adalah minuman lembut dengan rasa gurih-manis yang menenangkan.