2.Wajah dan Kulit Terlihat Pucat
Pucat pada wajah, bibir, atau bagian dalam kelopak mata dapat menjadi indikasi kurang darah. Berkurangnya sel darah merah menyebabkan warna alami kulit tampak lebih pudar dari biasanya.
BACA JUGA:Daftar Manfaat Buah Alpukat: Sumber Lemak Baik yang Menyehatkan Otak dan Jantung
3.Pusing dan Sakit Kepala
Kurangnya pasokan oksigen ke otak dapat memicu pusing atau sakit kepala yang muncul berulang. Keluhan ini sering terasa lebih jelas saat berdiri mendadak atau setelah beraktivitas.
4.Sesak Napas
Anemia membuat tubuh berusaha mengimbangi kekurangan oksigen dengan meningkatkan kerja jantung dan paru-paru. Akibatnya, rasa sesak napas dapat muncul meskipun hanya melakukan aktivitas ringan.
BACA JUGA:Bukan Mitos! Ini 7 Manfaat Nyata Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Keterusan! Ini 5 Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala Picu Gangguan Kesehatan Serius
5.Jantung Berdebar Lebih Cepat
Detak jantung yang terasa lebih cepat atau tidak beraturan merupakan respons tubuh untuk mempercepat aliran darah agar kebutuhan oksigen tetap terpenuhi.
6.Sulit Berkonsentrasi
Pasokan oksigen yang tidak optimal ke otak dapat memengaruhi fokus dan daya konsentrasi. Aktivitas yang membutuhkan perhatian lebih sering terasa lebih melelahkan.
7.Tangan dan Kaki Terasa Dingin
Aliran darah ke bagian ujung tubuh yang berkurang dapat menimbulkan sensasi dingin pada tangan dan kaki, meskipun suhu lingkungan normal.