SUMEKS.CO - Di tengah tren hidup sehat yang makin kencang, ada satu gerakan yang belakangan ini ramai banget diikuti Gen Z, yaitu No Sugar Challenge.
Tantangan ini bukan cuma sekadar gaya-gayaan di media sosial, tapi jadi bentuk nyata komitmen Gen Z untuk hidup lebih mindful terhadap apa yang dikonsumsi.
Tujuannya? Bukan hanya nurunin berat badan, tapi juga meningkatkan energi, memperbaiki kulit, menjaga kesehatan mental, dan tentu saja, mencegah penyakit kronis sejak dini.
Apa Itu No Sugar Challenge?
Sesuai namanya, No Sugar Challenge mengajak peserta buat menghindari konsumsi gula tambahan selama periode waktu tertentu biasanya 7 hari, 14 hari, bahkan ada yang konsisten 30 hari penuh.
BACA JUGA:Ini Keuntungan buat Kamu yang Jalani Hidup Sehat
BACA JUGA:5 Rekomendasi Smartband Terbaik, Stylish dan Mendukung Gaya Hidup Sehat
Yang dimaksud gula tambahan di sini bukan cuma gula pasir, tapi juga semua produk olahan yang mengandung tambahan gula tersembunyi, kayak:
Minuman bersoda, Minuman kopi manis kekinian, Kue, biskuit, roti manis, Saus kemasan (seperti saus tomat, saus sambal), Snack instan dan cemilan pabrik, Yogurt rasa buah yang mengandung banyak gula tambahan.
Boleh nggak konsumsi buah? Tentu boleh!
Gula alami dari buah (fruktosa) dan sayur tetap aman dikonsumsi karena dibarengi serat, vitamin, dan mineral yang justru bermanfaat buat tubuh.
BACA JUGA:Running sebagai Investasi Gaya Hidup Sehat yang Menyenangkan
BACA JUGA:Kilang Pertamina Plaju Dorong Gaya Hidup Sehat Pekerja Demi Kawal Produksi Energi Untuk Negeri
Kenapa Gen Z Tertarik Ikut No Sugar Challenge?
Lebih sadar terhadap apa yang dikonsumsi, bukan asal makan enak aja. Mau glow up dari dalam: memperbaiki kondisi kulit, mencegah jerawat akibat lonjakan insulin.