Kilang Pertamina Plaju Dorong Gaya Hidup Sehat Pekerja Demi Kawal Produksi Energi Untuk Negeri

Menurut Ade Rai, mengecilkan perut buncit tidak hanya melibatkan olahraga dan asupan makanan saja, tetapi juga pernapasan yang baik.

Oleh karena itu, Ade Rai menekankan pentingnya teknik pernapasan dalam dan buang nafas secara perlahan untuk mengecilkan perut.

Salah satu cara yang disarankan oleh Ade Rai untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan melakukan pernapasan 5 tarikan dan menghembuskan nafas sebanyak 6 kali.

Hal ini dilakukan untuk membiasakan tubuh dan pikiran dengan pola pikir yang positif dan sehat.