BACA JUGA:Mudah Marah? Yuk Hentikan Sekarang Juga! Coba Lakukan 5 Cara Ini untuk Mengendalikan Emosi
Terutama jika emosi tersebut negatif atau kritis, hal ini juga membuat mereka akan ditolak atau dihakimi oleh orang lain.
Mereka mungkin tidak yakin bagaimana cara mengekspresikan perasaan mereka dengan cara yang sehat dan konstruktif, sehingga mereka memilih untuk menghindari konfrontasi.
Menghindari konfrontasi bisa menjadi cara bagi mereka untuk melindungi diri mereka sendiri dari rasa sakit emosional atau stres.
4. Mengalihkan Diri dari Hal yang Tidak Nyaman
BACA JUGA:Ternyata Ada 4 Hormon Bahagia yang Bisa Jaga Kestabilan Emosi Lho, Apa Saja?
BACA JUGA:9 Penyebab Orang Mudah Marah dan Emosi, Salah Satunya Karena Lapar, Masa Sih?
Orang yang memendam emosi seringkali mencoba mengalihkan diri dari situasi atau hal-hal yang membuat mereka tidak nyaman.
Mengalihkan perhatian dari hal-hal yang membuat tidak nyaman bisa menjadi mekanisme pertahanan untuk menghindari menghadapi emosi yang sulit atau menyakitkan.
Dengan mengalihkan perhatian, mereka mungkin merasa memiliki lebih banyak kontrol atas emosi mereka.
Mereka mungkin merasa lebih mudah untuk mengendalikan emosi mereka jika mereka tidak harus menghadapi situasi yang membuat mereka tidak nyaman.
BACA JUGA:Selain Membuat Emosi Tidak Stabil, Berikut 5 Dampak Kesalahan Program Diet untuk Tubuh
BACA JUGA:10 Kebiasaan Baik yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental, Yuk Terapkan!
Jika situasi yang tidak nyaman melibatkan orang lain, mereka mungkin memilih untuk mengalihkan diri daripada menghadapi konflik tersebut.
5. Tidak Senang dengan Orang Ekspresif
Orang yang memendam emosi mungkin merasa tidak nyaman atau tidak senang dengan orang yang sangat ekspresif.