BACA JUGA:7 Tips Ampuh Merawat Kabel Charger iPhone Agar Awet dan Tidak Mudah Rusak
Stres pasca trauma (post-traumatic stress disorder/PTSD), kecanduan atau ketergantungan zat, dan keinginan untuk bunuh diri.
Gejala yang mungkin akan terjadi pada Anda jika Anda merasa putus asa antara lain merasa tidak berharga, kurangnya motivasi, dan kepercayaan diri yang rendah.
Kurangnya minat, kurang energi atau merasa kelelahan, kekebalan tubuh berkurang, nafsu makan menurun, dan gangguan tidur.
5. Sulit Fokus
BACA JUGA:8 Tips Agar Tetap Nyaman Menggunakan Pakaian Syar’i, Nomor 8 Penting Banget Tapi Sering Diabaikan!
BACA JUGA:Tips Cantik Buat yang Males Dandan, Kebiasaan Ini Dijamin Bikin Aura Positif Makin Cerah Bersinar
Kesulitan untuk fokus bisa menjadi salah satu tanda dari burnout, hal ini menyebabkan hilangnya semangat bekerja dan kelelahan hingga benci dengan pekerjaan yang digeluti.
Performa kerja menurun, mudah marah, menarik diri dari lingkungan sosial, mudah sakit, dan emosi tidak stabil.
6. Selalu Ingin Sendirian
Merasa selalu ingin sendirian atau menarik diri dari lingkungan sosial adalah salah satu ciri dari burnout.
BACA JUGA:4 Tips Jitu Biar Badan Tetap Wangi Meski Beraktivitas Seharian
BACA JUGA:4 Tips Rumah Terlihat Mewah Tanpa Menguras Uang, Bikin Rumah Tampak Luas dan Makin Estetik
Ketika seseorang mengalami burnout, mereka mungkin merasa stres dan frustrasi dengan pekerjaan mereka.
Hal ini bisa membuat mereka menjadi sinis terhadap orang-orang yang bekerja dengan mereka dan melihat pekerjaan mereka sebagai beban hidup.
Akibatnya, mereka mungkin memilih untuk menghindari interaksi sosial, baik itu dengan rekan kerja, teman, atau anggota keluarga.