BACA JUGA:Sahur On The Road! 234 SC Palembang Berbagi 1000 Porsi Makanan di Beberapa Titik Kota
BACA JUGA:Paska Martir 7 Aktivis WCK, Tim Medis Norwegia Bawa 900 Kg Bantuan Medis dan Makanan ke Palestina
Vitamin B6 secara ilmiah mengurangi gejala depresi, kecemasan, mengurangi sindrom pramenstruasi pada wanita, memperbaiki efek stres serta meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
Karena mengandung kalium, buah pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memberikan energi, melancarkan sistem pencernaan dan mengatur kadar gula dalam darah.
5. Es Krim
Es krim, selain lezat, juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan mood.
BACA JUGA:4 WNA Bagi-bagi Makanan di Palestina Dibom Israel, Warga Polandia, Australia, Irlandia dan Inggris
BACA JUGA:Pengiriman Paket Makanan di Kantor Pos Kayuagung Melonjak, Tetap Layani Pengiriman H-1 Lebaran
Es krim mengandung L-triptofan, yang ditemukan dalam susu sebagai bahan utama pembuatan es krim.
L-triptofan meningkatkan produksi serotonin, hormon yang memberikan rasa relaksasi pada sistem saraf sehingga membantu mengurangi perasaan sedih, depresi, stres, dan kecemasan berlebih.
Konsumsi es krim dapat meningkatkan energi secara instan karena tingginya kadar gula yang ada di dalamnya.
Es krim banyak mengandung susu yang kaya akan laktoferin dan sitokin, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
BACA JUGA:5 Makanan Lebaran Khas Palembang yang Terkenal Lezat, Cocok Buat Idul Fitri 1445 H
BACA JUGA:Kuliner Khas Lebaran: Begini 6 Menu Makanan yang Identik dan Favorit saat Hari Raya
Menurut National Dairy Council, es krim memiliki indeks glikemik (IG) rendah, berarti gula dalam es krim secara perlahan dilepaskan ke dalam darah.
Oleh karena itu, makan es krim dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mempertahankan berat badan ideal