8 Sikap yang Perlu Dimiliki untuk Membuat Hati Tenang, Bikin Hidup Semakin Bahagia Usai Lebaran

Kegiatan bersama orang-orang positif memberikan rasa bahagia dan ketenangan.

BACA JUGA:6 Tips Jitu Melakukan Detoks Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental

BACA JUGA:8 Manfaat Rehat Media Sosial, Solusi Menjaga Kesehatan Mental

Berbeda dengan menghabiskan waktu dan uang untuk barang-barang mewah, pengalaman akan meninggalkan kenangan berarti dalam ingatan.

6. Terima Kenyataan Masa Lalu dan Sekarang

Terkadang seseorang terjebak pada masa lalu atau khawatir tentang masa depan. Terima kenyataan dan fokus pada momen sekarang untuk hidup lebih bahagia dan tenang.

7. Meremajakan Diri 

BACA JUGA:Kenali Cara Agar Tidak Overthinking Demi Menjaga Kesehatan Mental yang Sehat

Setelah melewati momen Lebaran, penting untuk meremajakan diri. Temukan aktivitas yang membuat tertawa dan tersenyum. Jangan hanya fokus pada pekerjaan, tetapi luangkan waktu untuk hobi dan bersenang-senang.

Cobalah tidur tepat waktu dan baca sesuatu yang membantu tubuh lebih rileks.

8. Jaga Kesehatan

Mulailah menjaga pola makan sehat, cukup tidur, dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Sering Bicara Pada Diri Sendiri? Yuk Mengenal Apa Itu Self Talk serta Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Manfaat Kegiatan Journaling untuk Kesehatan Mental, agar Tenang dan Bantu Kurangi Cemas

Makanan dan minuman yang dikonsumsi memengaruhi kebahagiaan dan ketenangan. Hindari makanan cepat saji dan pastikan memenuhi kebutuhan nutrisi harian.