Olahraga teratur membantu mencegah gejala asam urat. Pilih olahraga yang tidak memberikan tekanan berlebih pada persendian.
Berolahraga dengan teratur juga merupakan upaya yang dapat dilakukan guna mencegah gejala asam urat kumat. Namun, sebaiknya hindarilah melakukan olahraga yang berat atau intens, karena jenis olahraga ini dapat memberi banyak tekanan pada persendian.
7. Mengonsumsi Obat Asam Urat Secara Teratur
Jika kamu telah didiagnosis dengan asam urat, rutin mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter sangat penting untuk mencegah kambuhnya gejala.
BACA JUGA:Sering Dipleset Penyebab Hipertensi, dr Zaidul Akbar Justru Sebut Tempe Makanan Tersehat di Dunia
BACA JUGA:Sering Dipleset Penyebab Hipertensi, dr Zaidul Akbar Justru Sebut Tempe Makanan Tersehat di Dunia
Mengonsumsi obat asam urat secara teratur: Cara mencegah agar gejala asam urat tidak kambuh tentunya dapat dilakukan dengan rutin mengonsumsi obat. Hal yang perlu ditegaskan, obat asam urat yang diminum harus berdasarkan saran dan anjuran dokter.
Berikut adalah beberapa obat alami yang dapat membantu mengurangi risiko asam urat:
Daun Sirsak: Daun sirsak memiliki manfaat sebagai obat alami untuk asam urat. Cara membuatnya:
Bersihkan 5-10 lembar daun sirsak dengan air mengalir.
Potong dan remas daun sirsak untuk mempermudah keluarnya sari.
BACA JUGA:Warning Bagi Penderita Hipertensi, Hindari Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka
BACA JUGA:7 Manfaat Sayur Okra Bagi Kesehatan Tubuh yang Kaya Akan Nutrisi, dapat Mencegah Osteoporosis
Rebus daun sirsak dengan dua gelas air putih hingga jumlahnya berkurang menjadi setengahnya. Minum air rebusan daun sirsak dua kali sehari secara rutin.
Daun Salam Daun salam, selain sebagai bumbu dapur, juga memiliki manfaat sebagai obat herbal asam urat.
Bersihkan 5-10 lembar daun salam yang sudah berwarna hijau tua.