Pengidap obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terserangnya asam urat. Maka dari itu, ada baiknya melakukan diet untuk mengurangi berat badan yang berlebih, sehingga dapat mengurangi risiko terkena asam urat.
Oleh karena itu, Lakukan diet sehat untuk mengurangi berat badan berlebih dan mengurangi risiko terkena asam urat.
3. Berhenti Merokok
Merokok juga dapat memperburuk gejala asam urat. Jika kamu merokok, pertimbangkan untuk berhenti agar risiko kambuhnya asam urat berkurang.
BACA JUGA:Beberapa Penyakit Pada Tanaman Hias dan Tips Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Penyakit Langka! Anemia Aplastik: Penyebab, Gejala, dan Cara Pencegahan
Jika kamu perokok, sangat disarankan untuk berhenti merokok. Karena berhenti merokok merupakan salah satu pantangan yang harus dilakukan bagi pengidap asam urat.
4. Hindari Makanan dengan Kandungan Purin Tinggi
Makanan seperti jeroan, daging merah, dan seafood mengandung purin tinggi yang dapat memicu kambuhnya asam urat. Kurangi konsumsi makanan ini untuk mencegah gejala asam urat.
Oleh karena itu, Hindari makanan dengan kandungan purin yang tinggi: Makanan dengan purin tinggi seperti jeroan, daging merah, dan seafood dapat memicu kambuhnya asam urat.
Memangkas asupan makanan tersebut merupakan salah satu cara untuk mencegah gejala asam urat kambuh.
BACA JUGA:Penyakit Kulit Tuntas dengan 5 Obat Alami Ini, Cek di Samping Rumahmu Siapa Tahu Ada!
BACA JUGA:Air Kepala Muda Bikin Ulah, Penderita Penyakit Kandungan Batal Operasi
5. Konsumsi Cairan yang Cukup
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh membantu mencegah kambuhnya asam urat. Minumlah air putih secara cukup setiap hari.
6. Rutin Berolahraga