BACA JUGA:Tips Memulai Bisnis Sayuran yang Cepat Hasilkan Cuan, Berikut Pilihan Benihnya
Kubis juga memiliki kandungan beta karoten yang bermanfaat untuk mempertajam penglihatan, menjaga daya lihat pada orang tua, serta mencegah timbulnya katarak.
Sayuran kubis yang sering tersedia alam menu lalapan ini adalah makanan rendah kalori dan kaya serat, serta mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Sayuran ini sangat baik dikonsumsi untuk program diet sehingga bisa menjadi menu utama dalam menu diet.
Kubis juga mengandung zat antosianin dan vitamin K yang bermanfaat menjadikan konsentrasi otak lebih baik.
BACA JUGA:MENGERIKAN! 7 Sayuran Ini Bisa Jadi Racun Bila Dikonsumsi Setiap Hari
Meski hampir tanpa kalori, beberapa sayuran diatas dapat menyebabkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
Misalnya saja konsumsi berlebihan buah mentimun akan menyebabkan keputih sehingga konsumsi sayuran ini tetap harus sewajarnya dan secukupnya.