Menu buka puasa selanjutnya ialah daging ayam tanpa kulit. Hal ini karena daging ayam memiliki kandungan berbagai nutrisi mulai dari protein, vitamin hingga mineral.
BACA JUGA:Menu Setia Buka Puasa, 7 Ide Kuliner Olahan Kolang-kaling yang Praktis dan Menyegarkan
Sehingga dengan mengkonsumsi daging ayam juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh ketika berpuasa.
Nah daging ayam juha dapat diolah menjadi berbagai variasi menu. Anda juga dapat mengolah seperti sup, soto, opor, dan menu ragam lainnya.
6. Oatmeal
Oatmeal memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh yang cukup beragam, termasuk saat berbuka puasa oatmeal dapat dijadikan salah satu menu buka puasa yang sehat karena kaya akan serat.
Dengan mengkonsumsi oatmeal juga lebih cepat merasakan kenyang sehingga terhindar dari keinginan makan berlebihan.
BACA JUGA:Camilan Khas Jawa Timur yang Cocok untuk Buka Puasa, Rasanya Dijamin Manjakan Lidah
Tidak hanya itu, Oatmeal juga tergolong dalam makanan yang praktis untuk disajikan saat berpuasa.
7. Ikan
Tidak hanya daging ayam saja, anda juga dapat menambahkan ikan sebagai menu buka puasa yang sehat.
Hal ini dikarenakan ikan merupakan sumber protein dan vitamin B yang dapat membantu mengembalikan energi setelah berpuasa seharian.
Namun pilihlah jenis ikan yang mengandung lemak baik (omega-3), seperti ikan salmon, tuna, atau sarden.
8. Daging Merah
Daging merah merupakan salah satu sumber protein, lemak, dan zat besi yang juga dibutuhkan oleh tubuh agar dapat mendapatkan nutrisi yang baik.