6. Fisik Tidak Aktif di Siang Hari
Jika tidak melakukan aktivitas yang disukai, bisa jadi akan mengantuk. Kurangnya aktivitas pada siang hari bisa membuat tidur siang lebih lama. Akibatnya, seseorang bisa susah tidur pada malam harinya.
Penyebab insomnia ini paling sering terjadi pada lansia karena di usia senja, aktivitas fisik lansia jadi berkurang. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan juga terjadi pada orang yang masih muda. Terutama, jika sedang dalam libur panjang.