3. Beri
Berbagai buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan blackberry juga bisa menjadi pilihan buah penurun panas bagi keluarga.
Buah-buahan ini kaya akan vitamin C dan antikosidan, seperti flavonol dan antosianin, dapat mengurangi peradangan dan melawan infeksi penyebab demam.
4. Alpukat
BACA JUGA:Wajib Diketahui! Ini Dampak Buah Kecubung Bagi Kesehatan, Bisa Sebabkan Halusinasi
Alpukat adalah salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi saat sakit. Sebab, alpukat dapat memberikan energi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tekstur alpukat yang lembut juga membuatnya lebih mudah dimakan saat sakit.
Alpukat juga merupakan buah penurun panas yang baik karena alpukat mengandung lemak sehat, seperti asam oleat.
Alpukat juga dapat membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, untuk melawan infeksi penyebab demam.
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, Makan Buah Alpukat Bikin Gemuk? Cek Jawabannya Disini!
5. Kelapa
Buah kelapa, terutama air kelapa, merupakan salah satu buah penurun panas yang baik.
Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat mendukung kerja sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, sehingga suhu tubuh bisa kembali normal lebih cepat.
Selain itu, air kelapa juga mengandung elektrolit sehingga membantu tubuh agar tetap terhidrasi saat demam.
Kandungan glukosa pada air kelapa juga dapat memberikan kalori tambahan untuk tubuh yang membutuhkan banyak energi karena sedang melawan infeksi.