BACA JUGA:6 Rekomendasi Buku Self Improvement yang Wajib Dibaca
Oleh sebab itulah seseorang harus pandai dalam mengendalikan pikirannya.
Saat pikiran negatif datang cobalah untuk menerapkan self talk positif.
Dengan berbicara yang baik pada diri sendiri maka hal tersebut akan membuat pikiran negatif yang ada lebih terkendali.
2. Coba pahami perasaan diri sendiri
BACA JUGA:Love Yourself Ala Islam! Intip 8 Kewajiban Perempuan Muslimah Terhadap Dirinya
Cara menerapkan self talk selanjutnya yaitu dengan memahami perasaan yang ada pada diri sendiri.
Pikiran negatif yang datang pasti ada sebabnya, oleh karena itu coba cari tahu penyebab dari pikiran negatif tersebut sambil istirahat dan mengambil jeda sejenak.
Memberikan jeda pada diri sendiri saat pikiran negatif muncul akan membantu diri lebih tenang sehingga pikiran pun kembali jernih.
Bila pikiran sudah baik maka seseorang pun bisa kembali memikirkan cara yang tepat untuk mengatasi alasan pikiran negatif yang ada pada dirinya.
BACA JUGA:Mengenal Istilah Afirmasi Positif Kepada Diri Sendiri dan Beberapa Manfaat Mengutarakannya
3. Memikirkan kata-kata yang baik dan positif
Cara menerapkan self talk positif selanjutnya ialah dengan mencoba mengalihkan pikiran negatif dengan memikirkan hal-hal baik atau positif.
Pikiran negatif yang tidak dikelola dengan baik justru akan menimbulkan masalah pada kesehatan mental, seperti stres berlebihan hingga depresi.
Karena itulah apabila sedang dihadapkan dengan suatu masalah atau sebuah kegagalan,