Kemudian hormon tidak seimbang, peningkatan hormon testosteron, peningkatan minyak pada wajah, reaksi peradangan kulit meningkat terus menerus, hingga berujung jerawat muncul dan susah hilang.
2. Bangun pagi rasa badan pegal-pegal
Studi yang diterbitkan pada jurnal Microbiome menemukan bahwa orang dengan sindrom kelelahan kronis mungkin memiliki ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus, yang terdiri dari bakteri, mikroorganisme, jamur, dan virus yang ada di saluran pencernaan.
Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa hampir setengah dari orang-orang dengan kondisi tubuh yang kelelahan, juga mengalami sindrom iritasi usus besar.
Akibat paling dirasakan adalah bangunan pagi terasa badan pegal-pegal.
3. Susah BAB
Salah satu tanda usus kotor adalah Anda mengalami sembelit atau susah buang air besar.
Sembelit atau susah BAB disebabkan karena usus tidak menghasilkan banyak lendir yang berfungsi memperlancar saluran di dalam usus agar sisa-sisa makanan lebih mudah dikeluarkan dari perut.
Produksi lendir di dalam usus dapat terhambat akibat faktor stres, konsumsi makanan yang tidak sehat, dan konsumsi obat tertentu.
4. Mudah masuk angin
Usus kotor juga dapat dikenali dari kondisi tubuh yang mudah masuk angin, usus terasa selalu ada pergerakan yang membuat sering buang angin.
Beberapa bagian tubuh juga terasa pegal, sebagai efek dari masuk angin yang sudah berlebihan akibat usus kotor.
5. Tidak fokus
Ternyata, pengaruh usus juga dapat meluas ke suasana hati.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan pada jurnal Clinics and Practice menemukan, bahwa gangguan usus dan peradangan pada sistem saraf pusat mungkin menjadi penyebab potensial tidak fokus, kecemasan hingga depresi.
Selain itu, ditemukan pula bahwa probiotik dapat membantu mengobati kondisi ini.