Dampak Buruk Begadang Bagi Tubuh, Salah Satunya Memicu Penurunan Produksi Hormon

• Pasang alarm pengingat tidur

• Kurangi waktu tidur siang

• Jangan makan 2 jam sebelum tidur

• Hindari Hp sebelum tidur 

• Jangan konsumsi kafein atau alkohol sebelum tidur

BACA JUGA:Tak Ada Bisul, 8 Khasiat Mengkonsumsi 2 Butir Telur, Terasa Sekejab Benar-benar Diluar Dugaan

Nah itulah beberapa dampak dari sering nya begadang dan cara mengatasi nya. Semoga bermanfaat. (*)

• «
• 1
• 2
• 3
• 4