Jawabannya ibu hamil boleh makan durian selama tidak berlebihan. Cukup 1- 2 biji durian saja, dan perbanyak minum air putih setelahnya hal ini dikarenakan agar menetralisir sisa rasa di dalam mulut.
Tidak seperti mitos yang beranggapan bahwa durian tidak aman dikonsumsi ibu hamil, hal ini tidak benar karena durian justru memberi manfaat bagi ibu hamil akan nutrisinya.
Dan belum ada juga yang membuktikan bahwa durian tidak aman dikonsumsi bagi ibu hamil.
Yuk cek fakta tentang apakah aman ibu hamil mengkonsumsi durian. Karena banyak mitos yang beranggapan ibu hamil tidak boleh makan durian, diantaranya:
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Kenali 10 Cara Mengatasi Rasa Cemas Jelang Hari Persalinan
1. Memberikan energi tambahan
Ibu hamil biasanya mudah kelelahan, apalagi jika masih harus menjalani aktivitas pekerjaan rumah, nah ibu hamil bisa mencoba untuk makan durian.
Karena buah durian memiliki kandungan gula, kalori, karbohidrat, yang dapat menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Menambah asupan folat
BACA JUGA:5 Mitos Seputar Ibu Hamil yang Tidak Perlu di Percaya, Nomor 3 Paling Menjamur di Masyarakat
Buah durian memiliki kandungan asupan folat yang cukup tinggi. Hal ini merupakan nutrisi yang penting untuk ibu hamil dan janinnya karena dapat menunjang kesehatan bayi dalam kandungan.
Tidak hanya itu, asupan folat juga memiliki peran dalam menghasilkan sel darah merah, agar ibu hamil bisa terhindar dari anemia.
Durian buah yang memiliki rasa yang nikmat dan punya aroma yang khas. --dok : sumeks.co
3 . Menjaga kadar gula darah tetap stabil
Buah durian merupakan buah dengan indeks glikemik rendah. Hal ini menyebabkan buah durian tidak cepat meningkatkan kadar gula darah.