6. Membantu memulihkan penyakit
Kemudian manfaat dari yoga lainnya yaitu dapat membantu proses pemulihan penyakit.
BACA JUGA: Wanita Wajib Tau Nih! Berikut 4 Efek Buruk Bersihkan Wajah Pakai Tisu Basah
Salah satu contothnya aterjadi pada pengidap stroke, para pengidap stroke melakukan terapi fisiknya dengan menggunakan gerakan yoga yang bisa meningkatkan keseimbangan dan membantu kemampuan fungsi motorik.
7. Menjaga kesehatan mental
Nah ternyata melakukan yoga secara rutin tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh namun bermanfaat juga untuk menjaga kesehatan mental.
Yoga yang dilakukan secara rutin dapat menjadi salah satu cara untuk mengelola stress dengan baik hingga mengurangi gejala kecemasan.
BACA JUGA:5 Tips Padu Padan Rok lipit untuk Wanita Agar Terlihat Lebih Stylish
Olaharaga yoga semakin populer dikalangan wanita di perkotaan.--dok : sumeks.co
Melakukan yoga dapat mengurangi hormon penyebab stress yaitu hormon kortisol yang ada dalam tubuh dan meningkatkan produksi hormon serotonin.
Nah jika hormon kotisol berkurang maka produksi dari hormon serotonin atau hormon bahagia ini bisa meningkat, sehingga hal inilah yang membuat yoga menjadi salah satu kunci untuk menjaga kesehatan mental seseorang.
BACA JUGA: Rahasia Kecantikan Wanita Jepang yang Membuat Wajah Awet Muda, Lakukan 5 Konsep Ini!
Itulah ketujuh manfaat dari melakukan yoga bagi kesehatn fisik dan juga mental, yuk coba biasakan diri untuk mulai rutin melakukan yoga untuk merasakan manfaatnya. Semoga bermanfaat.(*)