Oleh karena itu okra ini dapat membuat kita menjaga berat badan tubuh dengan baik dan lebih mudah untuk mengontrol jumlah asupan makanan yang dikonsumsi.
3. Mampu menjaga kesehatan seksual
Sayuran okra ini memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi. Sehingga dapat juga mampu untuk meningkatkan gairah seksual dan mampu untuk menjaga kesehatan seksual.
Selain daripada itu lady finger juga memiliki kandungan folat, zink, dan zat besi. Kandungan itu dipercays bisa menjaga kesehatan organ genital.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Okra memiliki Kandungan serat sehingga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serta dapat juga dalam mencegah konstipasi. Sehingga dapat menjaga saluran cerna agar tetap sehat.
Selain daripada itu, kandungan serat dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama, ini sangat cocok dikonsumsi ketika anda sedang diet.
BACA JUGA:Punya Kulit Sensitif? Ini Rangkaian Produk Skincare yang Mampu Cegah Iritasi
5. Dapat mencegah penyakit kanker
Lady finger atau okra memiliki kandungan lektin, yaitu sejenis protein yang telah cukup dikenal, dimana diyakini bisa untuk pencegahan maupun perawatan kanker.
Hasil penelitian menyebutkan kandungan lektin dalam sayuran ini mampu mencegah pertumbuhan sel kanker sebanyak 63 persen.
Okra adalah jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan memiliki khasiat yang luar biasa. --dok : sumeks.co
6. Mencegah osteoporosis
Lady finger atau okra ini memiliki kandungan vitamin K, yang memiliki peran dalam proses pembekuan darah dan juga memiliki peran pada pembentukan tulang.