SUMEKS.CO – Afirmasi positif adalah suatu proses dimana seseorang mengucapkan kata-kata atau pernyataan yang baik dan positif kepada diri sendiri (self talk) secara berulang kali.
Melakukan afirmasi positif secara rutin setiap harinya akan bermanfaat untuk membantu mengatasi rasa takut dan mengatasi keraguan yang ada dalam diri.
Sebenarnya afirmasi positif ini merupakan suatu hal yang sangat penting untuk dilakukan karena merupakan salah satu upaya untuk melindungi serta menolong diri sendiri.
Afirmasi positif bisa diucapkan langsung secara berulang kali ataupun dengan mencatatnya pada kertas lalu menempelkannya di tempat yang mudah terlihat sehingga setiap harinya catatan afirmasi positif tersebut dapat terbaca.
Kata-kata yang dibuat untuk afirmasi positif inilah yang akan bermanfaat dan salah satu metode efektif untuk meningkatkan rasa pecaya diri apalagi ketika seseorang merasakan insecure.
Membuat dan mengucapkan afirmasi positif terhadap diri sendiri akan bermanfaat untuk menyingkirkan pikiran negatif dan buruk yang membuat seseorang ragu dan tidak yakin terhadap kemampuan diri sendiri.
Afirmasi positif ini berisikan kata-kata motivasi diri yang akan mempengaruhi pikiran dalam keadaan sadar atau tidak sehingga dapat mempengaruhi pola pikir, kebiasaan ataupun lingkungan sekitar.
Dengan rutin mengucapkan kata-kata positif kepada diri sendiri akan membuat kehidupan jauh lebih baik.
BACA JUGA:Waspada, Trauma Masa Kecil Pada Anak Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental Loh!
Sangat penting memiliki kepercayaan terhadap diri sendiri dalam menjalani kehidupan, selain itu seseorang harus belajar menanamkan kesadaran bahwa setiap orang punya bakat, termasuk diri sendiri.
Lakukan dan ucapkan kata-kata afirmasi positif ini secara rutin, maka akan merasakan beberapa manfaat dahsyat yang membuat kehidupan lebih baik.
Lantas apa saja manfaat dari melakukan afirmasi positif terhadap diri sendiri secara teratur ya?
Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut ini beberapa manfaat rutin mengutarakan afirmasi positif terhadap diri sendiri :
BACA JUGA: Sering Merasakan Kecemasan yang Berlebihan? Waspada Gejala Gangguan Mental Anxiety Disorder