4. Gunakan sepatu yang nyaman
Menggunakan sepatu yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki dapat menjaga peredaran darah di kaki tetap lancar.
Ini juga merupakan perawatan kaki agar sehat. Disarankan untuk membeli sepatu pada sore hari, karena ukuran kaki pada saat itu cenderung lebih besar sehingga ukuran sepatu yang dipilih tidak kekecilan dan akan nyaman digunakan sepanjang hari.
Untuk menghindari iritasi pada kulit kaki, pastikan juga sepatu yang kamu gunakan memiliki sol yang tebal, dengan bagian atas terbuat dari bahan yang lembut.
BACA JUGA:Warga Amerika Ini Heran Toko iPhone di Jepang Tanpa Pengaman, Calon Pembeli Bebas Melihat Barang
Kemudian agar tidak bau kaki, jangan lupa untuk rutin mengganti kaos kaki, terutama jika menggunakan sepatu tertutup.
5. Memotong kuku secara berkala
Perawatan membuat kaki menjadi sehat selanjutnya adalah dengan memotong kuku secara berkala. Ini untuk menjaga kesehatan kaki.
Dimana kamu juga perlu merawat kuku kaki dengan benar.
Caranya tidak sulit. Kamu hanya perlu menggunting kuku secara teratur atau saat kamu mulai merasa tidak nyaman dengan kuku kaki yang mulai memanjang.
Ini bisa dilakukan seminggu sekali. Perlu diingat agar hindari memotong kuku kaki hingga terlalu pendek atau terlalu dekat dengan lengkung kuku.
Ini dikarenakan dapat meningkatkan risiko terjadinya cantengan.
6. Lakukan peregangan
Lakukan peregangan kaki secara rutin guna mengurangi nyeri kaki, sehingga kesehatan kaki lebih terjaga secara menyeluruh.
Cara ini cukup sederhana meregangkan kaki adalah dengan duduk di kursi, lalu rentangkan semua jari kakimu senyaman mungkin. Kemudian, tahan selama 5 detik dan ulangi 10 kali.