Hal ini diungkapkan oleh ahli diet C&J Nutrition di New York Willow Jarosh yang menegaskan bahwa jenis-jenis makanan manis harus dipilah secara selektif agar tidak menjadi menjadi faktor peningkatan berat badan terutama.
Jadi buat yang punya resolusi hidup lebih sehat di tahun 2024 bisa meminimalisir pengonsumsian manis terutama yang ingin mendapatkan body goals agar mengurangi makan manis dan mengurangi gula.
5. Lebih Sadar
BACA JUGA:Yuk Simak! Manfaat Lari Marathon Bagi Kesehatan Tubuh serta Tips Bagi Pemula
Terakhir adalah hal ini yang harus ada pada benak tiap orang yang menginginkan kehidupan lebih sehat.
Makan yang dilakukan dengan lebih 'sadar' pasti akan membuat rasa gembira dan menikmati sehingga kenyang akan cenderung lebih sulit untuk muncul.
Jadi mulai sekarang pentingnya untuk belajar memperhatikan tanda-tanda rasa lapar yang muncul.
Minum sedikit air juga bisa membantu proses makan menjadi lebih lambat dan membuat diri lebih 'sadar' dengan makanan apa yang masuk ke dalam mulut.
BACA JUGA: Bahaya! 7 Dampak Negatif Menggunakan Handphone Secara Berlebihan Serta Tidak Baik Untuk Kesehatan
Nah itu dia 5 tips atau upaya yang bisa dilakukan dalam mencapai resolusi hidup sehat di tahun 2024, bisa diterapkan dan lihat perubahannya. (*)