Kandungan yang terdapat dalam makanan laut yaitu vitamin B6, vitamin B12, selenium, zat besi dan juga zinc yang bisa mengatasi risiko kesehatan mental yang bisa menyebabkan depresi.
9. Mengkonsumsi makanan yang pedas
BACA JUGA:7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Lansia Supaya Tulang Tidak Keropos
Ketika sedang dilanda rasa galau ataupun badmood biasanya seseorang khususnya kaum hawa memilih untuk mengkonsumsi makanan pedas.
Buah-buahan termasuk makanan yang baik dikonsumsi pada saat galau.--net
Makanan pedas bisa meningkatkan hormon endorfin yang akan mampu membantu meningkatkan mood sehingga akan lebih merasa bahagia.
Nah jadi itulah 9 rekomendasi makanan yang bisa di coba saat sedang galau atau mengalami badmood.
BACA JUGA:Sering Stress Saat Bekerja, Yuk Intip 9 Cara Mengelola Stess Agar Semangat Kerja Meningkat
Tetapi jika suasana hati tak kunjung baik, segeralah untuk berkonsultasi psikiater agar mendapatkan solusi yang tepat. Semoga bermanfaat.(*)