SUMEKS.CO - Pergantian tahun seringkali diidentikkan dengan perayaan, liburan, dan kegembiraan. Namun, menjaga kesehatan tetap menjadi prioritas yang tak dapat diabaikan.
Salah satu cara agar tetap menjaga kesehatan meski sedang merayakan pergantian tahun ialah dengan cara berolahraga.
Olahraga sendiri merupakan sebuah aktivitas fisik yang dan penting untuk dilakukan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Meskipun berada di tengah himpitan kesibukan, olahraga tetap harus dilakukan untuk menjaga kesehatan, terutama ketika malam pergantian tahun nanti.
BACA JUGA:6 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit, Dijamin Ampuh Bahkan Bisa Sambil Rebahan!
Terdapat banyak cara untuk berolahraga yang dapat dilakukan secara mandiri, tidak melulu membutuhkan spes area yang besar atau biaya mahal.
Nah, Berikut ini adalah beberapa rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu liburan tahun baru.
Apa saja olahraganya? Simak ulasannya berikut ini!
1. Jogging
ilustrasi.--dok:Sumeks.co
Salah satu olahraga yang dapat mengisi waktu liburan pergantian tahun pertama adalah Jogging.
BACA JUGA:Pecinta Olahraga Wajib Tahu, 4 Rekomendasi Haircare, Dijamin Ketombe dan Bau Apek Kabur
Olahraga ini termasuk dalam jenis aerobik. Jogging sangat bermanfaat menjaga kesehatan karena bisa meningkatkan tulang kuat, menguatkan otot.
Jogging secara rutin bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk manfaat fisik.
Serta, meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori, dan membantu menjaga berat badan.