8. Kentang
Secara umum, kentang memang seringkali dipakai sebagai makanan pengganti nasi putih. Di dalam satu buah kentang ini mengandung vitamin B6, vitamin C, kalium, protein, omega-3, omega-6 dan juga mengandung zat besi.
BACA JUGA:7 Menu Diet untuk Gaya Hidup Sehat, Lezat dan Bernutrisi
Selain mengandung banyak vitamin, kentang juga mempunyai kandungan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan.
Mengkonsumsi kentang sebagai menu pilihan saat diet adalah pilihan yang sangat pas karena memberikan efek rasa kenyang lebih lama dan menurunkan nafsu makan sehingga akan melancarkan proses diet.(*)