Minum air putih akan membantu dalam menghidrasi bantalan tulang belakang sebagai penopang bagi tubuh.
BACA JUGA:Wow Tempe Bisa Cegah Stunting! Nilai Protein Lebih dari Daging, Benarkah? Simak Penjelasannya
Bantalan tulang belakang ini memiliki tekstur yang kenyal dan juga terletak pada ruas tulang belakang, termasuk pada leher, nah bagian tubuh yang satu ini sebagian besarnya terdiri daru air.
Karena itulah dengan minum air putih yang cukup akan membuat bantalan menjadi tetap lentur dan juga kuat.
8. Mengelola stress dengan baik
Perasaan stress dapat membuat otot yang ada di leher merasakan tegang serta merasakan nyeri, nah dengan mengurangi stress bisa berdampak untuk membantu mengobati serta mencegah nyeri leher dan juga rasa kaku.
BACA JUGA:Yuk Kenali Gejala Mata Minus, Penyebab dan Cara Mengatasi Agar Tidak Parah
Nah, untuk mengelola stress bisa dilakukan dengan cara berikut ini :
- Bisa mendengarkan musik yang menenangkan
- Melakukan meditasi
- Istirahat yang cukup
- Melakukan suatu hal yang disukai
Jadi, itulah 8 cara ampuh yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri leher pada saat bekerja seharian di depan laptop. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.(*)