3. Brokoli
Ingat brokoli juga tidak boleh digoreng. Sebaiknya brokoli dimakan dengan dikukus atau direbus.
Brokoli mengandung senyawa Ldh, yang dapat memicu kanker bila dikonsumsi dalam bentuk goreng. Tidak hanya itu brokoli goreng bisa menyebabkan kerusakan sel degeneratif.
Alangkah baiknya 3 sayuran tersebut dimakan dengan cara direbus, dikukus atau dimakan langsung. (*)