Jadi jika ingin mengkonsumsi telur lebih dari 1 bisa mengkonsumsinya tanpa kuning telur untuk menghindari kadar kolesterol naik.
Selain telur beberapa makanan lain yang mengandung kolesterol atau jika dikonsumsi berlebihan akan memicu kenaikan kadar kolesterol dalam darah adalah keju, daging yang berlemak, kulit ayam, mentega, eskrim dan jeroan.
Penting untuk dipahami apapun makanannya pasti akan baik jika tidak berlebihan tetapi tetap harus diimbangi dengan makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tentunya dibarengi dengan pola hidup dan makan-makanan yang hebat.
Makanan sehat diantaranya seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, makanan kaya asam lemak omega-3, hingga cokelat hitam.
BACA JUGA:Bawang Hitam, Ternyata Mampu Bikin Penyakit Mematikan Mampus
Nah jangan lupa juga untuk periksa kolesterol secara rutin untuk mengetahui kadarnya setiap saat agar tidak berakibat fatal, semoga bermanfaat.(*)