2. Menurunkan kadar kolesterol darah
Jamur enoki dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol yang disebabkan karena kandungan serat didalamnya.
Nah kandungan serat inilah yang nantinya dapat mempercepat penguraian kolesterol sehingga dapat mengurangi kadar trigliserida, lemak jahat atau LDL, kolesterol total dan juga pengeluaran kolesterol pada feses.
3. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Pernah Makan Daun Pakis? Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Resiko penyakit jantung dapat terjadi karena tingginya kadar kolesterol dalam darah yang begitu tinggi.
Nah dalam mengkonsumsi jamur enoki ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang mana akan otomatis mempengaruhi kesehatan jantung.
Lagi-lagi kandungan antioksidan berperan dalam memperlambat perkembangan aterosklerosis yakni penumpukan plak lemak dalam pembuluh darah arteri yang menjadi penyebab utama dalam membuat resiko penyakit jantung lebih besar.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Minuman Beralkohol Bikin Bergairah? Begini Menurut Dr Binsar Martin Sinaga Fias
Berbagai penelitian sudah menyebutkan bahwa mengkonsumsi jamur enoki dapat memeperbaiki sistem pencernaan serta dapat membantu mencegah jenis penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
Ini karena sifat dari jamur enoki yang dikenal sebagai anti inflamasi dan anti virus sehingga dapat melindungi dari berbagai bakteri jahat yang ada dalam sistem pencernaan.
Selain itu jamur enoki dikenal memiliki kandungan serta dan juga vitamin B sehingga hal inilah yang akan membuat produksi enzim semakin meningkat dan juga akan memeprbaiki kualitas sistem pencernaan.
5. Mencegah anemia
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tau, Tak Cuma Nikmat Kopi dan Teh Ternyata Banyak Efek Negatif Lho
Penyakit anemia terjadi karena kekurangan zat besi dalam tubuh jadi jika mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat dan juga zat besi seperti jamur enoki yang dapat membantu meningkatkan zat besi dalam tubuh dan dapat mengurangi resiko anemia.