6. Quinoa dengan Sayuran Panggang dan Telur
Quinoa, sumber protein nabati, menjadi bintang di sini. Anda dapat mbebelinya di market place yang ada. Sajikan dengan sayuran panggang seperti labu, zukini, dan paprika, serta telur rebus atau mata sapi di atasnya untuk hidangan penuh nutrisi.
7. Sup Sayuran dengan Roti Gandum Utuh
Sup kaya sayuran seperti kubis, wortel, dan kacang hijau menjadi opsi lain yang bergizi tinggi. Sajikan dengan sepotong roti gandum utuh sebagai sumber karbohidrat seimbang.
BACA JUGA:Selain Bermanfaat Untuk Lambung, Ini Manfaat Air Tajin Bagi Kesehatan
Perlu diingat, menjaga porsi makan yang seimbang dan variasi menu adalah kunci utama. Pastikan Anda mendapatkan cukup protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral.
Sebelum mengadopsi perubahan besar dalam pola makan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis atau ahli gizi untuk memastikan pilihan menu sesuai dengan kebutuhan pribadi.*