5 Buah Yang Bisa Turunkan Kolesterol, Jangan Khawatir Makan Daging
SUMEKS.CO - Mengkonsumsi daging secara berlebihan dapat mengganggu metabolisme bahkan berbahaya untuk kesehatan.
Salah satu penyakit yang bisa dipicu karena terlalu banyak mengkonsumsi daging adalah naiknya kadar kolesterol dan juga bisa memicu penyakit lain seperti hipertensi.
Namun jangan khawatir, ada makanan lain yang bisa menetralisir kolesterol setelah mengkonsumsi daging.
Nah untuk itu SUMEKS.CO telah merangkum berbagai buah-buahan yang kaya akan nutrisi untuk mengimbangi bahkan terbukti dapat turunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Perlu Diingat, Jangan Masukkan Buah-Buahan Ini Dalam Kulkas, Bisa Kehilangan Nutrisi
Lantas buah apa saja yang dimaksud, berikut ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber.
1. Apel
Buah apel merupakan salah satu buah dengan nutrisi yang baik didalamnya.
Apel juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol dari kandungan pektin yang ada dikulitnya.
BACA JUGA:Mulai Sekarang Jangan Dibuang Lagi, 5 Bagian Buah Ini Ternyata Punya Manfaat Baik Lho!
Kandungan pektin dalam apel memiliki serat larut air yang dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh.
Sistem dari zat pektin ini akan bekerja dalam tubuh yang menyerap segala lemak jahat serta bakteri jahat termasuk kolesterol yang akan diproses dan dikeluarkan lewat urine maupun feses.
2. Pepaya
Buah pepaya termasuk yang banyak mengandung vitamin diantaranya ada vitamin E dan juga vitamin C.