Buah terakhir adalah alpukat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Mengkonsumsi satu buah alpukat setiap harinya dapat memenuhi berbagai nutrisi dan mencegah bakteri jahat datang termasuk kerusakan sel karena lemak, bakteri atau virus jahat.
Selain itu mengkonsumsi alpukat setiap hari juga bisa menurunkan kadar resiko jantung.
Nah itu dia 5 buah dengan nutrisi baik dan juga manfaat yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Cocok untuk Penderita Diabetes, Buah Persik Juga Punya 7 Manfaat untuk Kesehatan
Namun meskipun buah ini dapat mengurangi resiko itu tetap disarankan untuk mengkonsumsi daging secukupnya tidak boleh berlebihan.(*)