Ujung saraf jadi penyeimbang, kata Kepala psikiatri di Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicago, AS, Will Cronenwett.
Dia pernah ice bathing saat berada di Pulau Baltik. yang dirasakanya pengalaman yang intens dan menyegarkan.
Ketika ice bathing terasa seperti ditusuk ratusan juta jarum listrik yang sangat kecil.
Setelah itu dirinya merasa lebih kuat dan segar.
Jadi bisa ditarik kesimpulan jika berendam air dingin menstimulasi sistem saraf yang mengontrol keadaan istirahat atau relaksasi.
Imbasnya menaikkan perasaan hepi dan gembira. Kedutan sistem saraf akan merangsang tubuh respons stres.
Melakukannya secara teratur pada gilirannya dapat membantu orang menangani tekanan lain dalam hidup mereka, meskipun itu tidak terbukti.
Peneliti asal Ceska mengatakan mandi air dingin dapat meningkatkan konsentrasi dopamin dalam darah sebesar 250 persen.
Yaitu hormon lain yang disebut hormon bahagia yang dibuat di otak.
Seorang profesor emeritus di UiT The Arctic University of Norway, Norwegia, James Mercer, menyatakan perendaman air dingin menjadikan kadar dopamin yang tinggi dikaitkan dengan paranoia dan agresi.
8. Mencegah stres.
Manfaat merendam kaki di air es yang tidak kalah penting yakni mengurangi stres dan mencegah depresi.
Beberapa perasaan ini terjadi akibat suhu tubuh inti yang tinggi.
Suhu inti tubuh yang tinggi memberi banyak tekanan pada sistem kardiovaskuler dan saraf pusat.
Dengan begitu, bagian tubuh tersebut harus mereka bekerja lebih keras dari biasanya. Merendam kaki di air es dapat mengurangi stres.