8. Memelihara fungsi otak
Manfaat buah zaitun lainnya adalah dapat memelihara fungsi otak. Buah ini mampu melindungi sistem saraf pada otak yang dapat membantu mencegah kepikunan, depresi, hingga penyakit Alzheimer.
BACA JUGA:5 Buah yang Cocok untuk Musim Hujan, Membantu Meningkatkan Imunitas
Kandungan lemak sehat pada minyak ini juga dapat memperlancar peredaran darah ke otak sehingga mampu mencegah terjadinya penyakit stroke.
9. Mengatasi sembelit
Sembelit biasanya terjadi karena kurangnya serat dalam tubuh.
Oleh karena itu, penderitanya harus mengonsumsi serat dari sayuran dan buah-buahan untuk memperlancar saluran pencernaan.
BACA JUGA:4 Manfaat Buah Kedondong bagi Kesehatan Tubuh
Nah, buah zaitun sering direkomendasikan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Apalagi, buah ini memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin E, vitamin K, antioksidan, hingga lemak sehat, yang juga bisa menurunkan risiko kanker usus.
10. Membantu penurunan berat badan
Buah zaitun juga sering digunakan untuk membantu penurunan berat badan.
BACA JUGA:8 Jenis Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Mengonsumsi buah ini sebelum makan, dapat membuat kamu merasa lebih cepat kenyang dan menurunkan nafsu makan hingga 20 persen.
Selain itu, kandungan lemak sehat pada zaitun juga mampu menstimulasi hormon cholecystokinin pada tubuh, yang berfungsi untuk mengantarkan rasa kenyang ke otak.
Nah itulah tadi 10 manfaat untuk kesehatan jika rutin mengkonsumsi buah Zaitun.